Шта значи детоксирање, и да ли је то могуће? | SR.burnbrightlove.com

Шта значи детоксирање, и да ли је то могуће?

Шта значи детоксирање, и да ли је то могуће?

Поготово након што имају дугу низ Боози одмор партија, Глуттоноус прослава и вина ноћи да произведе огромну колекцију боце, можда пробудити обећавајући никада нећете, икада јести. Наравно, ви ћете, али та жеља да подешавате своје здраве навике у исхрани је један слушати, јер је тело било јасно о хранљивим материјама је потребно.

То што рекох, Деток понекад може носити негативну конотацију у зависности од тога коју врсту програма одлучите да пробате. Међутим, постоје и здраве начина да детоксикације који пружају предности у вашем телу. Овде је сензација на шта то заиста значи да очисти свој систем, што би требало да знате пре почетка и више.

Шта је детоксикација?

Пре него што предвиђају сока очистити који чини да Хангри сваких неколико сати, нутриционисте у ХеллоФресхРебецца Левис објашњава да детоксикације је природан процес наше тело пролази да неутралишу и ослободити се од нежељених непожељних супстанци и токсина насталих из оба створених и природних извора. Не само да су наши дијете доприносе овом нагомилавања, што може довести до нас да се осећа непријатно или превише надуван, али састојци могу да се створили разни фактори животне средине у вашем региону.

Ово би могло да објасни зашто понекад путују да се осећате превише исцрпљен и ван Вхацк, као што плове кроз устајали ваздух из пријатељских неба до непознатим градовима.

Како за сузбијање слаткишима - Фор Реал Тхис Тиме

"Неки од токсина покушавамо да се отарасимо се од загађујућих материја у ваздуху који удишемо, загађујућих материја у нашем водоводном систему, пестициди у нашим системима хране, бактерија попут Е. Цоли у нашој храни, алкохол - да наше тело препознаје алкохол као отров - или хемијски адитиви додају високо прерађене хране ", објашњава она.

Које су предности детоксикације?

Осим паљење природни ритам вашег тела у односу на варење и прераде, Луис каже паметна, сигуран приступ детоксикације пружа безброј других привилегије које превазилазе губитак тежине.

"Детоксикације ће помоћи повећати вашу енергију, подржава ваш имуни систем, па чак и јасно своје размишљање", објашњава она. "Да не помињемо да је ваша кожа, коса, нокти ће све сија са обновљеном здравље. Истраживање је чак показала да уклањање нездраве токсине из наших тела може да подигне расположење, смањују депресију и помоћи да општи осећај благостања. "

Како се детоксикацију?

Веровали или не, Луис каже да је стварни процес детоксикације се дешава сваки дан све време. Она истиче да док ово читате, ваша јетра је детоксикације крв.

"Наша јетра је супер-органа. Она регулише, прочишћава и чисти из наше крви сви токсични или непотребне супстанце их претвара у супстанцу можемо знојења или излучују из ", објашњава она.

Али, док је вредан радник обично ради одличан посао, јер се никада није добила паузу од својих одговорности на послу, понекад може добити спор или уморни, узрокујући да буде спорије ради. Ово је када детоксикацију постане препоручују и неопходно.

7 Суптилне Знаци ли сте зависни то Сугар

"Сматрај то прилика за јетра успорите и да не морају да раде толико напорно. Ово се може постићи контролу хране коју уносе у нашем телу да се што мање загађење је могуће, "каже она. "Обично, Деток се врши након нарочито индулгентног периоду када сте постављени додатни стрес на своје детоксикацију органа да очисте своје навике изборе. Ваше тело ће бити дајући вам знаке које вам је потребно да направите паузу - осетићете спор, уморни и имају потпуни недостатак енергије ".

Ако имате ове симптоме, Луис препоручује посебан процес да се ваше тело да је најсрецнији и најбоље функционише место.

Корак 1: Детокинг почиње уклањањем намирнице које органи Виев ас токсина

Шта су рекли токсини? Да поменемо само неке, алкохол, масноће храну (укључујући црвеном месу и сирева), хигх-шећера намирнице (као што су десерти и слатке пића) и хигх-натријумових храном (попут оних које су јако обрађују или садрже вештачке боје и конзервансе). Да се ​​припремите за детоксикацију, Луис предлаже постепено смањење од све те намирнице док више не морате сваки од њих присутна у рутине. Када сте у овом тренутку, можете почети процес детоксикације своје тело.

Корак 2: Одмор

Без свих смеће у свом кабинету, стомака и исхране, Луис каже да је време да се дати вашем телу неко Р & Р тако да може ослободити пртљаг је држи на. Она каже да је у овом периоду, треба да изаберете једноставне намирнице попут костију чорбу да се одмори стомак. "Требало би да се напор да смањи стрес и пронађу тренутке смирености у току дана да би сви ваши органи да се одмори", каже она.

Корак 3: Једите више воће и поврће

Као једноставан визуелни начин да мисли вашег детоксикацију, Луис каже да приоритет безброј боја на поврћу. "Запамтите, сликовит воћа или поврћа, што више хранљивим материјама да ће бити као добро. У суштини, ви желите да поново своје тело са свим виталним витаминима и минералима који подржавају унутрашња детоксикација обрађује наше тело пролази ", објашњава она.

Корак 4: Сеек решења високог влакана

Не постоји начин да се корак по потентни истине на одвикавању обзиром своје отрове има само један излаз. Луис каже да овај процес складан и удобан, храна богата влакнима попут житарица, пасуља и ораха ће вам помоћи да стимулише храну за кретање брже и лакше кроз ваш пробавни систем. Она такође додаје да дуплира се на биљкама као што су млеко чичак, маслачак корен и коприва да послужи као диуретик и велико пуњење антиоксиданте.

Оно што треба имати на уму

Када сте спремни да започнете процес детоксикације, Луис каже да би мало љубави на свесности део тог искуства превише. Иако сте чисти своје тело, она упозорава да чести детоксикације може да многи опсесивно о томе шта једу, стварајући нездраву везу са потрошњом.

Шећер је нови цигарете

"Драстично смањење од било које врсте хране није ефикасан дугорочни, одржив приступ исхрани. Постоји место у исхрани сваке особе за слабост ", каже она. "Детоксикације заиста постаје опасно када ограничење храна је толико озбиљна да постоји недостатак калорија и укупних хранљивих материја конзумира. То може да доведе до умора, вртоглавице, шећера ниско-у крви и потенцијалних исхрани. "

Уместо тога, запамтите да детоксикације једноставно значи узимање неколико недеља да почисти своју исхрану са здравим, корисним алтернативама за грицкалице и јела која су изазивали да надују и осетити разлику од себе. Вежбање овај менталитет и одржавање пулс како акутно утицала си сама актом ће вас разуман и здрав.

Сличне вести


Post Здравље

Стигма око ИБС отежава женама да се лече

Post Здравље

7 тајни за пуније, дебље косе директно од професионалца

Post Здравље

Ево историје уклањања косе које можда не знате

Post Здравље

Шта треба да знате о постхумној екстракцији сперме (да, то је ствар!)

Post Здравље

Да ли бисмо више били забринути за величину порције или шта једемо?

Post Здравље

Оргазми су мучни за мене - и нисам сам

Post Здравље

Да ли су здравствене предности гумених витамина вредне шећера?

Post Здравље

Марциа гаи харден отвара се о неговању свог вољеног с Алзхеимер-ом

Post Здравље

Оно што треба да знате данас о неуспјешном писму за здравствену негу

Post Здравље

Најбоље месечне веллнесс претплате да бисте се осећали одлично

Post Здравље

Ако сте у пимпу, ово је само производ за вас

Post Здравље

Рак дојке код мушкараца није мит - ево шта требате знати