Ова вјежба у длану не зауставља цураке бешике
Испоставило се да нема много доказа у стомаку хипопрессиве техника радова за лечење проблема са бешиком.
Техника подразумева дише дубоко кроз дијафрагму, уговарање трбушне мишиће након издисаја, и држи дах пре опуштање. АХТ се разликује од Кегелс, који се још увек сматра да помогну.
Што се тиче АХТ, А студиин Бритисх Јоурнал оф Спортс Медицинефиндс може бити бесмислено за уринарне инконтиненције.
"У овом тренутку, не постоји научни доказ да препоручи његову употребу код пацијената," Јессица Бø норвешког Сцхоол оф Спорт Сциенце у Ослу и Саул Мартин-Родригуез из Цоллеге оф физичког васпитања у Лас Палмас де Гран Цанариа, Спаин, изјавио је у Изјава.
Сада можете да урадите Кегел Екерцисес са свог смартфона
"До данас, АХТ нема научних доказа да подржи своје предности", рекао је Бо. "У овој фази, АХТ се заснива на теорији са 20 година клиничке праксе."
Питање је, дакле, шта радити на превенцији и лечењу цури бешике?
Др Елизабетх Кавалер, уролог на Ленок Хилл болници у Њујорку, који су прочитали студију, каже да Кегелс може помоћи.
У интервјуу, рекла је АХТ не може да помогне да се спречи пролапс и инконтиненцију, али Кегелс и друге вежбе дна карлице мишића може.
Још увек нису савладали Кегел? Само држи своје мишиће као да покушавате да заустави пишки, а затим их поново опусти.
Кавалер рекао управљају своју исхрану и тежину заједно са екерцисинганд вежбају Кегелс су најбољи начини да се избегне операцију за инконтиненцију.
Др Каролин Томпсон, гинеколог из Теннессее, каже Кегелове вежбе и других мишића вежбе карлице су намењени за лечење стрес уринарне инконтиненције, што се дешава када се систем подршке мокраћне бешике не. Кегелс су донекле помоћи у уринарне хитности са инконтиненцијом, који се јавља када уговори су бешике када не желе. Она је рекла да је губитак великог волумена или урина или пролапс тешке бешике имају мање шансе да буду у потпуности исправити само ради Кегелс.
То је рекао, она препоручују Кегелс за пацијенте са благом инконтиненције који имају минималне дна карлице недостатке и трудница пре испоруке.
Да ли је Скуиртинг Јуст пишање? Доктор одговара на најхитнијих карлице Хеалтх Питања
"У литератури је показала да Кегелс су ефикасни у лечењу како стрес и нагон уринарне инконтиненције," додаје она.
Кристен Фисцхер