Оно што треба знати пре него што стигнете до соде у дијети
Наравно, знамо да је исхрана сода није нужно најздравије пиће у фрижидеру - али да ли је заиста тхатбад за нас? Према контроверзном новом истраживању, да.
Студија је недавно објављена у Строке, часопис Америцан Хеарт Ассоциатион је, показујући може постојати повезаност између вештачки засладјених напитака (као што ћете наћи у исхрани соде) и још већи ризик од можданог удара и деменције. Док дијета соде је користило Мноштво људи који желе да се избегне вишак потрошње шећера, вештачких заслађивача су еиед са сумњом годинама због потенцијала за негативне здравствене ефекте.
Иако је ово истраживање нашао удружење, шта то заиста значи за нас, посебно оне од нас који су диет сода пију?
ВИШЕ: Моја тежина ме невидљива и некако ми недостаје
Студија је ограничен на специфичне популације
Истраживачи поред над подацима из Фрамингхам Хеарт Студи, која је пројекат Националног срце, плућа и крв и Бостонском универзитету. Гледали су 2.888 одраслих преко 45 година старости и 1.484 одраслих старијих од старости 60. Над-45 група је студирао за мождани удар ризик и преко-60 група је студирао деменције ризик.
Постоји веза између исхране сода и можданих удара
Када су истраживачи проучавали одраслима који конзумирају у исхрани безалкохолних пића и да их у односу на своје вршњаке који никада није, они су открили да они који су пили најмање један дан је три пута више шансе да пате од исхемијског можданог удара (најчешћи тип, где је угрушак крви је остао у мозгу). Они су такође открили да су око три пута већа вероватноћа да се дијагностикује деменције. Ови пију једну до шест вештачки заслађених пића недељно су 2,6 пута веће шансе да пате од можданог удара, али није било више шансе да доживе деменције.
Али ФДА каже да вештачки заслађивачи безбедни
Све заслађивача, који су одобрени од стране ФДА је званично сматра безбедним за цонсумптионби у општој популацији.
Третман јагода Ласерска Липосукција је много као трик
Вештачких заслађивача су повезани са тежине губитак андвеигхт добитак
Док многи окрећу у исхрани сокова за смањење укупних калорија, студије о топицхаве су супротстављене. Неки су да раде мањи унос калорија, што подстиче губитак тежине или одржавање, али други показују да они који пију на редовном заправо добијају на тежини.
Диет сода није повезан са раком
Док ране студије су показале неке заслађивача изазвао рак у лабораторијских животиња се, након студиесхаве не приказује јасан доказ о томе код људи.
Можда постоји више прича
Калорија Контрола Цоунцилнотес да, иако ова студија је показала повезаност са ниским или нула-Цал пића и појединих здравствених ризика, постоје ограничења у самој студији која треба да се реше. Они примећују да људи који можда већ бити на ризик од можданог удара и деменције, као што су оне са дијабетес или гојазност, често чешће да се окрену исхрани сода. Исто тако, они кажу да су варијабле, као што је социјално-економски статус, БМИ, дроге и алкохола, породичне историје и депресије није у потпуности у обзир.
ВИШЕ: ФДУ одобрио нову поремећаја исхране метод, ер, мршављење уређај
Суштина
Иако је ова студија је показала повезаност, то није коначна, а распрострањени препоруке да се избегне супстанце не би требало да (и вероватно неће) бити направљене. То не значи, међутим, да не постоји ништа вредно да се одузме од ове студије. Узми са резервом, али имајте на уму да даља истраживања могу додати више верује и може бити вредно мењања своје навике.