Као да физичке користи нису биле довољне, јога је одлична и за ваше памћење | SR.burnbrightlove.com

Као да физичке користи нису биле довољне, јога је одлична и за ваше памћење

Као да физичке користи нису биле довољне, јога је одлична и за ваше памћење

Непаметеве деси се и најбољима од нас, а ми обично то приписују процеса старења, недостатак сна или преоптерећености информацијама и даље. Ми патимо преко мозга маглу, прихватајући га као део живота - али то не мора да буде!

Иако се још увек спроводи истраживање, нове студије показују да редовно вежбање, и јога посебно, игра велику улогу у одржавању ум активан и меморија нетакнут.

Низ студија објављених у Сциенцеанд Јоурнал оф Неуросциенцесховед да остваре може да подстакне нове мождане ћелије, које онда могу да мигрирају из једне области мозга на други, те омогућавајући у суштини да се створи нови мозак према аутору Браин дуговечности, Др. Дарма Сингх Кхалса, у чланку објављеном у Јоурнал.

Јутро Јога Посес за енергетски

Али цака, према Кхалса, да је у циљу одржавања те нове мождане ћелије жива и активна, мора бити ослобођен онолико стреса могуће. То је разлог зашто је пракса јоге, која се бави ум, тело и дух, је савршено решење проблема.

"Узели смо људе са губитком памћења и прописане 12 минута Киртан крије [техника која се користи у кундалини јоге који комбинује медитацију, мудра, певајући и мантре] сваки дан," Кхалса држава. "Након осам недеља, можете видети на нашим скенирања да после медитације, проток крви у предњи део лобање, подручје одговоран за пажњом, концентрацијом и фокус, је побољшан."

Халса такође истакао да су главне компоненте јоге - вежбања, држање, фокусиран дисање и медитацију - сви су добри за мозак. "Због тога," рекао је он, "јога треба ићи далеко у стварању позитивне промене у мозгу."

Пет тибетански Обреди Аре Јога Посес ћете желите у свом анти-агинг Арсенал

Чак и научници у Харвард Медицал Сцхооларе скакањем на одбор јога воз, тврдећи да јогу и медитацију може помоћи одагнати стрес и болести.

У истраживању спроведеном у мају, је показало да "једна сесија праксе релаксације-одговор био довољан да појачавају експресију гена укључених у метаболизам енергије и лучења инсулина и смањити експресију гена везаних за инфламаторног одговора и стрес. Била је ефекат чак и међу почетнике који никада нису практиковали пре. "

Дакле, у основи, морално овог члана је. Покупи своју простирку! Пракса јоге није само добра за ваше тело, али је одличан за глави, па се сетите да себи увек закаже мало времена ме.

Тхе Хеалтх Бенефитс оф Працтицинг Хот Иога

Пре него што одете, погледајте наш слидесхов испод.

Сличне вести


Post Здравље

7 парова јога представља почетнике који ће вас приближити

Post Здравље

7 симптома који могу указивати на то да је ваш период долазио

Post Здравље

Шта је са постцоиталним сузама (ака цримакинг)?

Post Здравље

Хигге је најчуванија тајна тајни која је тукла зимску блузу

Post Здравље

Шта се стварно дешава када ваша коса постане мастна?

Post Здравље

Брзи водич за то како да кажете разлику између циста, грудвица и тумора

Post Здравље

5 разлога што је ваше дијете стално гладно

Post Здравље

9 тениских лоптица се протеже да се боре боли мишића као и пјенасти ваљак

Post Здравље

Да ли бисмо више били забринути за величину порције или шта једемо?

Post Здравље

Може ли јога помоћи у питањима плодности?

Post Здравље

Притисак у бријање моје тело на косу утицало је на самопоуздање

Post Здравље

Ове БДСМ компаније ће вам помоћи да задржите свој вегански начин живота