Како ми је тело преварило да мислим да сам пролазио кроз менопаузу | SR.burnbrightlove.com

Како ми је тело преварило да мислим да сам пролазио кроз менопаузу

Како ми је тело преварило да мислим да сам пролазио кроз менопаузу

Ја сам се будим са топлим и хладним трепери недељама изгледало. С времена на време, моје срце се осећала као да ће да победи из груди, а понекад сам ишао около у магли. Осећала сам се као виче: "Ја сам премлад за то!" на врху мојих плућа. Упркос томе што је једва 40, чинило се као да је пролазила кроз менопаузу.

Напорно сам радио, па сам претпоставио да је исцрпљеност је из не добија довољно одмора, и што је још горе, спавао сам веома слабо већину ноћи. Моје расположење су све чешће и чешће колеба. На крају сам одлучио да идем код лекара.

Како витамин Д недостатка скоро уништио живот

Након неколико лабораторијских тестова, сазнао сам да је Б-12 недостатак витамина који је вероватно изазива већину мојих проблема. Моја витамина Д је у границама нормале, али једва. И то је када ми је доктор рекао да проблем: авитаминозе често опонашају рано менопаузи симптоме.

Пре него што скочите до закључка да су почели да има менопаузи симптоме рано као ја, можда ћете желети да проверите са својим лекаром. Испоставило се да, многе жене са дијагнозом пременопаузи симптомима заиста имао витамина недостатке. Примарни Два авитаминозе обично погрешно менопаузе симптоми су Витамин Б-12 и витамин Д јер симптоми из оба ова недостатком витамина често имитирају оне менопаузе.

Манди Вригхт, медицинска сестра практикант који је специјалиста за недостатком витамина, каже СхеКновс да неке од најчешћих симптома витамина Б-12 и Д недостатке опонашају оне менопаузе, укључујући вруцине, поремећаји спавања и промене расположења. Када виде пацијента, Рајт увек проверава недостатком витамина као део рутинског посла крви, знајући да у свом искуству, то је нешто што многи клиничари имају тенденцију да превиде. Уколико се не лечи, ове једноставне витамина недостаци може изазвати много озбиљним здравственим проблемима. Рајт препоручује женама питају здравствених услуга за проверу ове недостатке, ако су било који од ових симптома да се смањи ризик даље од других здравствених проблема.

Стоцкинг лек владу? Ево Пренатална Витамини је потребно да се

Преклапају симптоми

Постоје многе преклапајући симптоми менопаузе, витамин Д дефицит и витамин Б-12 недостатак, каже Вригхт. У раним фазама менопаузе, као што су хормонски нивои варирају и промена, жене често доживљавају депресију, анксиозност, хронични умор, мозак магла, губитак памћења, главобоље, топла и хладна трепће, проблеме са спавањем и расположења. Други симптоми можда искуства су мишићна слабост, лупање срца, даха и бол. Ово су неке од главних симптома повезаних са ботхвитамин Б-12 и витамин Д недостатака.

Витамин Б-12

Витамин Б-12 је неопходан за многе биолошке функције, као што су метаболичке енергије, централним нервним системом правилно функционише и когнитивном јасноћом. Чак и наш репродуктивни систем се ослања на њега да правилно обављају. Особе са Б-12 витамина обично имају хронични замор и су у већем ризику од можданог удара или инфаркт. Док можете узети додатке да повећате унос Б-12, неки добри извори хране су говеђа џигерица, сардине, туна, лосос, јаја и сирово сир. Ако треба да допуни Витамин Б-12, вероватно ћете морати између 100 и 400 микрограма дневно.

Витамин Д

Према клиничким смјерницама Ендоцрине Друштва, витамина Д је од суштинског значаја за што здраве кости, смањује упалу, ублажава функцију имуног система и помаже у борби против прехладе и грипа. Такође је утврђено да повећа своју расположење и осећај благостања.

Узимање мицронутриент додатке током трудноће може довести до паметнијим децу

Ако се не лечи, недостатак витамина Д може да вас ставити у већем ризику од рака у развоју, гојазности, кардиоваскуларних болести, депресије, дијабетеса и високог крвног притиска. Можете додати мало витамина Д у својој исхрани путем намирница као што су риба, жуманца, сир, говедине јетре и млека које је појачана. Ако се одлучите да иде са додатак, Ендоцрине Социети гуиделинесрецомменд витамина Д3 уместо једноставно витамина Д. Препоручена дневна досесоф витамина Д у распону од 600 ИУ до 2.000 ИУ, у зависности од здравља и старости пацијента. Наравно, један од најбољих извора витамина Д је и даље сунчева светлост. Трошење 15 до 20 минута три пута недељно на сунцу је одличан начин да се витамин Д у вашем систему.

Сличне вести


Post Здравље

Комплетан водич за псоријазу и косу

Post Здравље

Да ли се суочавамо са недостатком ОБ-ГИН-а?

Post Здравље

Линдзи Грахам је користио откривене видео снимке како би направио случај против планираног родитељства

Post Здравље

Зашто одбијем да се позовем на себе као ментално болесне

Post Здравље

Боудоир фотографија је помогао да прихватим моје тело после бебе

Post Здравље

Лена дунхам: Још увек нисам имао абортус, али бих волео да имам

Post Здравље

Шта је са вагиналним пражњењем пре и после мог периода?

Post Здравље

8 брендова који праве гардеробу од веће величине коју стварно желите да носите

Post Здравље

Изгубио сам се памћење и патио од излучивања ПТСД-а након несреће у вожњи

Post Здравље

Мајчин дан после неплодности

Post Здравље

Када се добро прехрањује постаје мрачна опсесија

Post Здравље

Немојте игнорисати ове знаке да је ваша беба болесна