Излазак из тренинга је била најздравија одлука коју сам икада направио | SR.burnbrightlove.com

Излазак из тренинга је била најздравија одлука коју сам икада направио

Излазак из тренинга је била најздравија одлука коју сам икада направио

"Ти си тако говно. Не могу да верујем да си опет пропустио теретану! Ух, гадиш ми се. Тако си безвредан. "

Такав је био мој ментално стање крајем пролећа 2015. Ово само-флагеллатинг мисли почела као охрабрење: "! Каит, мораш ићи у теретану ако желите да излечи од ове повреде" Током времена неколико месеци, они трансформишу у пуној -На злоћко. Живео сам са њима, осећа бескрајно крив. Док сам довољно одлучио је било довољно. И као тврдоглаве Ован-врх-Бика а, престао сам да радим ван заједно.

Знао сам да ако нисам успео да себи мржњу, ја би скочио натраг у дубине мог поремећаја у исхрани. Па сам одустао дворану за целог лета. Одлучио сам да не мења своје навике у исхрани. Уместо тога, ја бих радити на воле своје тело. Само сам је прешао на начине који су сматрали радостан уместо кажњавања. Провео сам доста времена голом, често пред огледалом примећује како она променила. И Селф-плеасуред. Узео сам кривуда шетње кроз вољеног града. Питао сам своје тело што јој је било потребно и практиковао слушање.

Само зато што сам агорафобичан не значи да сам интровертан

Да, добио сам на тежини. Делови тела који никада раније долазе у контакт било дирљиво. И био срећнији и више заљубљен у мом телу и мом животу него икада.

Крајем лета, пријатељ ме је позвао да потпуно нови плеса њеног пријатеља. Приступ Тело-позитивни апеловао на мене. То је била пракса покрет сам чекао, и савршен први корак назад у дивљи свет рада од управо зато што није био тренинг. Уместо тога, то је био радостан прослава тела, шанса да се повежу и дише, и медитира кроз плес, мој омиљени облик кретања.

Оставио сам тај први разред у сузама. По први пут у неколико година, имао сам тренутке без бола. Осећао сам се потпуно сигурно и код куће, у мом телу. Знао сам да се неке ствари које су потребне да се промени. Прво: Ре-покретање дневних дневну собу плесне забаве. Друго, требало ми је лични тренер да води наредне кораке моје лечења путовања. Не само сваки тренер, али један који је био упознат са мојим повредама и који би били осетљиви на мом мрачну историју са вежбао. Нашао сам је - гост на једној од мојих Сек Ед радионица - а следећа фаза радосно креће моје тело почело.

Вежба помаже олакшати своју нервозу од мене што контролу над мојим телом

Од тада сам наставио да и присуствују оличавају и ради са мојим тренером. Открића које сам направио током тих месеци били бити кључни у мене извуче из оштрије времена који су уследили, као да те дијагностикован два хроничним болестима у 7 месеци. Нашао сам захвалност за мог унутрашњег средње девојке која ме је гурнуо да престане да ради напоље и почети слушати и поштује оно што је мој лепо тело стварно треба.

Ја нисам "среће да буде танак" - Ја сам хронични болесници

Ових дана, померим моје тијело неколико пута недељно. И даље домаћин готово свакодневно дневну собу плесне забаве. Волим ресторативној и Бацкцаре јогу. Ја идем у физикалну терапију. Један од мојих омиљених датума пријатеља - стварном животу или путем телефона - је "разговор и лутамо." И они стари мисли? Они и даље појављују с времена на време. Ја их не очекујем да се икада у потпуности нестати. Али сада знам да су лажне - и питам своје тело шта је реаллинеедс и до веома ми је најбоље да га поштује.

Сличне вести


Post Здравље

5 ствари које треба да знате о поремећајима исхране и срцем

Post Здравље

Колико је менструално крварење превише?

Post Здравље

Оно што треба да знате данас о неуспјешном писму за здравствену негу

Post Здравље

Постоји нова опција за мењање игре за лечење инконтиненције код жена

Post Здравље

Шта је нормално - и није нормално - током масаже?

Post Здравље

Зашто је тежина неизречен проблем у трансродној заједници

Post Здравље

Како користе еуфемизме за вагине може негативно утицати на наше животе

Post Здравље

Као особа са инвалидитетом, проналазим сексуално оснаживање

Post Здравље

3 заједничка вагинална стања Нико не говори

Post Здравље

8 покушали и истинити масажере на које се људи закуњују

Post Здравље

То је званично: постоје одређене особине које привлаче људи

Post Здравље

Упознајте антимикробни грудњак који вам пружа научну подршку