Да ли вам је потребан ДХА у пренаталном витамину? | SR.burnbrightlove.com

Да ли вам је потребан ДХА у пренаталном витамину?

Да ли вам је потребан ДХА у пренаталном витамину?

ДХК нуди труднице и бебе многе здравствене бенефиције, али да ли је потребно да се предпородиљски додатак који садржи омега-3 масне киселине?

Када покушавате да затрудне или су тек у другом стању, вероватно желите да почнете са узимањем додатак квалитета пренаталне. Ако сте били у апотеку, иако, приметићете да нису сви пренаталс исти. Неки садрже уобичајене "неопходне могућности" - докозахексаенске киселине (који је ДХА), еикосапентенска киселина и фолну киселину. Да ли ти ово - и ако јесте, колико би требало да буде постаје дан? Да ли уопште треба додатак на све ако добро једе?

Зато сам отишао на антидепресивима током трудноће

ДХА ИК веза... Или недостатак истих

Недавно је студипублисхед у ЈАМАекаминед ефекти ДХА на ИК деце. Истраживачи оценио око 500 деце чије су мајке је и није узео 800 милиграма додатка сваког дана током друге половине трудноће. Они нису пронашли много промена између група што се тиче деце когнитивне, језика и моторног развоја у 18 месеци. А на 4 године, није било никаква предност за оне који су имали ДХА допуну колико опште ИК, језика и извршне функционисању и без разлике у језику, академским способностима или извршног функционисања када су деца била 7.

Перцептуална резоновање је нешто већи код деце која су добила ДХА, али проблеми у понашању родитеља пријављују и извршни дисфункција били мало лошији код деце чије су мајке имао ДХА допуну, иако још увек у нормалним опсезима.

Тако да је време да се отараси ДХА? Не баш.

ДХК и даље има привилегије, али да ли је потребан додатак?

ДХК је утврђено да смањи ризик од превременог рођења и прееклампсије уз побољшање тежина у трудноћи и помагање у мозгу, оку и развој нервног система.

То не значи да треба да се додатак током трудноће према др Никол Алекандриа Смитх, и ОБ-ГИН са Бригхам и младих жена болници у Бостону. Она каже пацијентима да једу добро избалансирану исхрану која укључује рибе на ниском нивоу у живом.

"Наши баке су вероватно у праву - све у умереним количинама је најбољи приступ", рекла је она.

Чак и ако не једете рибу, вероватно нема користи за допуну.

"Труднице забринуте због неуролошких развој својих беба не треба да се допуни са ДХА," рекла је она.

Већина здравствени радници и даље препоручују да жене добијају од 200 до 300 милиграма дневно ДХА током трудноће и лактацији према др Ноел Стронг, асистент професора акушерства, гинекологије и репродуктивног наука на Ицахн Медицинског факултета на планини Синај у Њујорку. Амерички Прегнанци Ассоциатионрецоммендс Нордиц Натуралс "Пренатал ДХА, која има 480 милиграма ДХА и 205 милиграма ЕПА у сваком оброку.

Стоцкинг лек владу? Ево Пренатална Витамини је потребно да се

Сазнајте све о другим муст-хаве хранљивих материја

Смит је рекао да се уверим да се 400 микрограма фолне киселине дневних - нарочито у првом триместру. Ако сте на глутена исхране, можда ће бити потребно да се 800 микрограма фолне киселине дневно да надокнади не добијам од пшенице. Фолна киселина се узима за спречавање оштећења нервних влакана и најбоље је почео када су жене почну планирање да затрудни.

Да бисте спречили анемију, која могу настати у другом и трећем триместру, изаберите додатак са 27 милиграма гвожђа, Смит приметио.

"Жене са несигурности хране, тешких пушача и неких других група могу имати користи од мултивитамина", додала је она.

Јак је рекао да труднице треба да добије 1.000 милиграма калцијума, 25 до 50 милиграма витамина Б6, 2.6 милиграма Б12анд 600 међународних јединица витамина Д дневно.

Шта тачно ти треба? То заиста зависи од појединца. Разговарајте са својим лекаром или бабице о томе шта ће бити потребно у пренаталном, и питати да ли је потребан додатак рецепт или производ преко-тхе-цоунтер.

Кристен Фисцхер

Сличне вести


Post Здравље

Стопа смртности рака грлића материце много већа код црних жена

Post Здравље

Итцхи вагина? Ево шта то узрокује и како га третирати

Post Здравље

Да ли су женске марамице и прање заиста безбедне за вашу вагину?

Post Здравље

Шта је ендометриоза изнутра?

Post Здравље

Како максимално искористити свој апотекар

Post Здравље

13 лекција сам научио на тренингу за пола маратона

Post Здравље

3 савјета који су ми помогли да управљам мојом иритабилном бешиком

Post Здравље

Какав је договор са супресијом менструације?

Post Здравље

4 смртоносне дроге које ваш тинејџер може конзумирати под носом

Post Здравље

Родила сам се са 39 година: зато сам изабрао да будем индукован

Post Здравље

Шта је са постцоиталним сузама (ака цримакинг)?

Post Здравље

Људи који се покрећу празницима не дугују никоме да буду весели