Да, фитнесс и веллнесс су заправо феминистичка питања | SR.burnbrightlove.com

Да, фитнесс и веллнесс су заправо феминистичка питања

Да, фитнесс и веллнесс су заправо феминистичка питања

У својим дан-за-дан живота, жене су бомбардовани са идејом вежбе као начин да се испуни социјални императив. Било да је то начин да се добију Бикини спремна за само четири недеље или како се брзо уклопити назад у наше пре трудноће фармерке, предмет тренинга је традиционално била фокусирана на нашем тежине и величине, а не наше опште здравље. На срећу, то почиње да се мења. Све више жена се прихвата дугорочне користи од вежбања и да се револуцију физички фитнес индустрије. Од флексибилних теретани игра да раде са нашим обвезе за фитнес трацкер и апликацијама, ми проналажење нових и бољих начина да прихвате наше здравље. Ово је олакшава женама да нађу своју равнотежу између породице, посла, и њихово здравље.

Једини воркоут ставке које ћете икада потребно за ат-хоме фитнесс

Жене знају да вежба је добра за више од једног броја на скали или одређене величине хаљина. Истраживачи проналазе порасту проофтхат физичка активност повећава животни век и смањује ризик од срчаних обољења, дојке и дебелог црева, мождани удар, дијабетес, Алцхајмерову болест, и низ других медицинских стања. Истовремено, студије су показале да повећана физичка активност има значајне тренутне менталне предности као што су побољшана меморије и расположење. Ови фактори су направили вршити циљ за себе.

Ова промена у ставу према фитнесу је омогућио више жена у вежбања на основу позитивног жеље за добро здравље, а не из осећаја да је њихова тежина или величина није био довољно добар. Поред тога, приоритет остваривање постало лакше када је то било мање о нечијим изгледом и више о стратешком инвестицијом у дугорочно здравље. Сви ми желимо да живимо дуг и здрав живот да уживају у авантурама, деца, брак, или било шта друго живот може одржати.

Да осетите гори, или не

Почев од 1970. Највећи медицинских теорија о физичкој активности су фокусиране на интензивних аеробних вежби за дужи временски период. Учешће у маратону трчања и знојем испуњен аеробне класа тренинга постао стандардни мерила за фитнес. Нажалост, ово је учешће у фитнес активностима мање могу постићи за многе просечне људе. Ове великог утицаја тренинга такође укључени већи ризик од повреда које додатно ограничена базен учесника.

Постепено научници су развили боље разумевање о томе шта врсте вежбе су најефикаснији. Током последњих 20 година терену разбијање студије су открили да хода исто растојање као трчања је једнако, ако не и ефикаснији, у смислу фитнес и здравље дугорочних накнада. Повећање докази указују на кумулативних утицаја кратким периодима физичке активности могу имати на укупну добробит. Чак и троше велике количине времена сваког дана седница је показала да негативно утиче на дугорочне здравље.

Хеалтх апликације да бисте добили фитнес, спавању и посети лекара у циљу

Крај сезонског кривице путовања

У прошлости, сваке године почела са хордама људи поплаве теретане са Чланство захтева у настојању да успешно заврши резолуцију своје новогодишњи да изгубе тежину или добити форми. Након племенитог почетка, већина ових теретани чланства ће онда ићи практично неискоришћен до краја године. Досада или реалност жонглирања рада, породице, школе и друге обавезе обично комбинују да сломе најбоље намере.

Нове фитнес опције

Потрошачи траже, и проналажење, више фитнес избора. Услуге се нуде паи-ас иоу-го или флексибилни теретана пролази за смештај заузети, него захтева обавезе година дугој на једну теретану. Ово омогућава женама да испробате различите локације, врсте рада, као и опрему да видимо шта је најбоље за њих. Поред традиционалне наставе и опреме тренинга, све више жена се труде тренинг фитнес на основу бокс, Ирон Ман такмичења, борилачке вештине, и другим стиловима тренинга него што су традиционално скоро искључиво за мене. Ове нове опције олакшавају да пронађете активности које уживају плус, једноставним додавањем разних до тренинга је показала да се побољша здравље и повећати изгледе за испуњавање фитнес циљеве.

Сличне вести


Post Здравље

Кате Валсх говори шта очекивати у другој сезони од 13 разлога зашто

Post Здравље

4 ерогене зоне које нису Г-спот

Post Здравље

6 чудних трендинг тренинга које сам пробао 2018

Post Здравље

Зашто ваш доктор можда жели да размотри вагинално чишћење пре испоруке

Post Здравље

Ове БДСМ компаније ће вам помоћи да задржите свој вегански начин живота

Post Здравље

5 (више!) Користи за контролу рађања која немају никакве везе са сексом

Post Здравље

Суперфун слацклине тренинг ће поново учити ваше уморне вежбе

Post Здравље

8 навика за негу коже које бисте требали почети користити у својим 20-тим и 30-тим годинама

Post Здравље

Сексуално здравље у ваших 20, 30, 40, 50 и више

Post Здравље

8 разлога да пишете на туш (и не брините о томе)

Post Здравље

Боудоир фотографија је помогао да прихватим моје тело после бебе

Post Здравље

8 покушали и истинити масажере на које се људи закуњују