Али раисман о томе како остати здрав и здрав током празника | SR.burnbrightlove.com

Али раисман о томе како остати здрав и здрав током празника

Али раисман о томе како остати здрав и здрав током празника

Ако 2016 се може рећи да имају сребрну поставу, несумњиво вратио у августу на Олимпијским играма у Рио де Жанеиру-а, тачније, са спектакуларним перформансама америчке женске гимнастике тима, која је ујединила земљу-славне личности и плебес алике- око талента пет Поверхоусе девојчица запањујуће. Као члан финалних пет, Али & Раисман је узимање много потребну паузу од освојивши три медаље на играма то јест, до краја следећег лета, када же почети обука за Токију 2020.

Наравно, "прекид" у овом случају значи само узимање мало слободног времена од седам сати дневно у теретани-не смуцао по кући месецима. 22-годишњи недавно је вртоглав пут у Њујорку, говорећи на панелу догађај за Реебок је #ПерфецтНевер кампање заједно са Гиги Хадиданд Руби Росе, посете дизајнера салоне, и удара неколико црвених тепиха. Ухватили смо са њом на промоцији Вере Ванг новог Лове Фасхион колекција накита за Залес-је велики љубитељ моде, Раисман је рекао да је "надреално" да је дизајнер знао ко је она (иако, будимо реални: као bivši конкурентна фигура скејтер, Ванг је дефинитивно посвећен Олимпијске игре вентилатор).

Кошарка ПРО Скајлар Диггинс открива своју храну и Фитнесс Диари

Док је гимнастичарка је у њеној ван сезоне сада, она је и даље фокусиран на останак у форми и на њеној игри-а да је ово холистички, током целе године приступ који изгледа посебно вредно угледају током празника, када је практично национални разонода појести тежина у колачићима и, недељу дана касније, почети компликован режим вежбања ви неминовно дати отказ у месец дана. Раисман филозофија је, међутим, мало опрашта, и много лакше да живе.

На дијети: "Мислим да је најгора ствар која жене могу да одете на дијети. Докле год једете здраво Мислим, имам угљених хидрата за сваки оброк. Ја ћу обично пециво са авокадом, јаја и сир за доручак, а онда за ручак ћу морати или пиринач или неку врсту хлеба, а затим вечеру опет цу ни имати пиринач или хлеб са њим. Јер онда кад сам га, ја не осећам као да треба да га преједање јер знам да сам га имати сваки дан. Плус, интегралне житарице су заиста здрави и добро за вас. "Потребна доказ?

ДОКАЗ: гимнастичара јести угљене хидрате. #БагелсФорЛифе

На грицкање: "Ако путујем, волим хумус, или са переца или шаргарепе. Волим бадеме, волим воће. Ја сам опседнут авокадо. Волим чипс и гуацамоле-то је као моја омиљена ствар. Ако сам икада добити рум сервис и они имају да на менију, увек га се са својим оброком. "

На тренинга: "Уживам у бокс; Ја водим мало; Ја ћу учинити елиптична. Ја пребацити га. Ја не радим ништа што лудо сада, јер само желим да се одморим и излечи своје тело. Пошто путујем толико, не могу радити толико јер мислим да сам и даље исцрпљен и нису у потпуности опоравио од прошлог лета још. Узимам то мало споро, али само је здрав и остати фит. "

На слабост током празника: "Мислим да би требало да га прихвате. Уживај у животу! Ако једете вечеру са својом породицом и ту је десерт, иди једи. То је време када си са својим вољенима, а то је један комад торте-или чак неколико комада колача. Један комад торте неће учинити или сломити на начин на који панталоне стане. То не иде. Из неког разлога, Американци мисле да једе дезерт је најгора ствар икада, али то је у реду да разметање. Мислим да је најгора ствар коју можете да урадите је Опседнута и реците себи да не могу јести нешто када заиста желиш. То је све о проналажењу равнотеже у животу. "

И ако неко зна понешто о стању, то је девојка која може да уради савршен леђа Палм на широком зрак четири инча.

Упознајте олимпијски спортиста који Цхангед Гимнастицс Заувек

Сличне вести


Post Здравље

Како старост жене има везе са третманом депресије и анксиозности

Post Здравље

Излазак из тренинга је била најздравија одлука коју сам икада направио

Post Здравље

Марциа гаи харден отвара се о неговању свог вољеног с Алзхеимер-ом

Post Здравље

То је званично: постоје одређене особине које привлаче људи

Post Здравље

Лади гага прелази на гиротонски тренинг како би се смирио хронични бол мишића

Post Здравље

Саша Пиетерсе отвара се о ПЦОС-у - шта треба да знате о стању

Post Здравље

Зашто бисте можда желели размотрити најновији тренд тренажности, плаговање

Post Здравље

Притисак у бријање моје тело на косу утицало је на самопоуздање

Post Здравље

Да ли сам депресиван или тужан?

Post Здравље

Мајчинско млеко може заштитити бебе из групе б стреп

Post Здравље

Зашто жене прескочите кључну рехабилитацију срца

Post Здравље

Шта је добротворна архитектура и да ли заправо ради?