6 чудних трендинг тренинга које сам пробао 2018 | SR.burnbrightlove.com

6 чудних трендинг тренинга које сам пробао 2018

6 чудних трендинг тренинга које сам пробао 2018

Већ је март, а поносан сам да кажем да сам се највише из Резолуције новогодишње сам постављен за себе. За разлику од претходних година, када је мој циљ је био да пије протеин смоотхие сваки дан и до најмање 30 минута на елиптичне сваки други дан, изабрао сам резолуцију која није ме учини ролл очи при помисли на пиће, јело и мовинг ноге у износу од досадне и бла.

Мој 2017 циљ није био само да ради више (морам да урадим нешто да се супротстави колико кришки пице једем на недељном нивоу), али да се забавите у исто време. Пошто сам био члан три различита теретане у протеклих пет година живи у Њујорку и вероватно отишао на све њих мање од 30 пута колективно, одлучио сам 2017. Године да одустане од теретане чланство и уместо тога претражују град за најчудније, цоолест, а понекад застрашујућих вежбање часове да.

Овде су шест изван-тхе-бок класе сам се до сада ове године, где сам испробала гузицу и смејали гласно колико смешно забавно су на путу.

10 минут Тренинг апсолутно имати времена за

1. Рецесс игре са одраслог преокрет

Одлучио сам да кицк своја предавања утакмицу у класи у Њујорку под називом Тхровбацк Фитнес. Они се описују на њиховом сајту као "Олд Сцхоол фитнес -. Летњег кампа са преокретом одраслих" Свидело ми се како то звучи и схватио ради рецесс попут игре не би било тешко, зар не?

Ја сам био у праву. Тхе Воркоут комбинује различите високог интензитета покрете као што су бурпеес, склекова, чучњева, искорака, а за веслање и за воду звона са играма као што су сензације, Икс-окс и цаптуре тхе флаг.

Оставио сам знојав али осећам се као да сам управо урадио тренинг са групом непознатих људи преображеним саиграчима и био је жељан да се врати.

Слика: татианамирра / Гетти Имагес

2. Пењање без подршке

Пошто знам да никада нећу учинити да се попне Мт. Еверест (Не могу ни да се пење на 26 степеница у мојој згради без заустављања 10 пута и цхуггинг две флаше воде), питао сам се шта би било да урадимо пењање по стијенама у затвореном простору са пластичним налик стенама које су освојиле ' t цут прсте или оштетити своје патике превише.

Отишао сам у затвореном теретани рок-пењање по имену Стрми Рок Боулдеринг и одлучио да укаља мало креде на рукама, ставити на пар својих пењање ципеле и попни се на зид као висок као да могу да идем без искористити у.

Ако сам се оклизнуо или ми руке уморили, пао сам на простирку испод, што није било страшно и да не боли много уопште.

Као што сам покушао да се попне на зид изнова и изнова, ја сам се боље, иако су моји нокти су пуцање, један по један, као што сам их користи за држање пластичне камење, које је можда био једини мана овог тренинга.

Сада можете да радите Од Као Ноториоус РБГ

3. Јога за Беионце

Ја никада нисам био један да уживају јоге. Не могу додирнути прсте и мој тренинг класа ритуал је да оду пре краја класе када је тренинг је готов и истезање тек почиње. Нисам баш стрпљив и ја волим да радим још покретање часове камп-стилу.

Али сам одлучио да се преда на јогу и покушати класу која нуди јединствену спин на тренингу сам обично ваљање очи у. Узео сам хип-хоп топло јоге у И7 Студиос.

То је 80 степени у соби, што ми није сметало јер је време напољу било 30 степени, а класа није подешен на Зен соундтрацк који ставља људе да спавају. Песме које раде свој ток јога да су хип-хоп песама, у случају ове класе, Беионце песама.

Комбинација тога је толико вруће унутра и музика је толико невероватна ме заборави мог недостатка флексибилности и изашао из класе ужива сам - и бити знојава превише.

Слика: Јездра Шо / Гетти Имагес

4. Балансирање на даске

Видела сам класу на Ајкула Танка пре неколико година под називом СурфСет, где људи раде на врху непокретног даске које Едо Маајка мало. Одлучио сам да га испробате и научили у првих 30 секунди да се узимају ову класу, морате бити јако добар у балансирању, па чак и боље не дозвољавају ваш его пала на под када је ваше тело ради.

Класа осећао као мешавину високог интензитета тренинга и јоге тренинг, који је био добар баланс, иако сам већину времена провео покушавајући да балансира.

Најбољи део је да је у затвореном простору одржан на веома хладном времену у Њујорку, али сам заборавио да привремено и уместо тога гледао пројекције плажи и таласа играју испред мене док сам се правио за 45 минута које сам сурфовање у океан далеко, далеко.

5. Летећи док радите јогу

Ево нас опет са друге класе јоге, аеро јоге, које сам покушао, јер слике које сам видео у класи сам се осећао као да сам у Циркуе ду Солеил.

Класа је шокантно тешко, али опуштање. Било је забавно се да се заврши у продуженом комад свиле која је причвршћена за плафон и до свих врста врста различитих потеза који су се осећаш као да се лети на свинг сет.

Слика: Реј Тамарра / Гетти Имагес

6. Обука као НБА звезде

Након што је провео првих неколико недеља у месецу узимајући забавне часове, одлучио сам да истражује шта је најтежи разред у Њујорку је - и пријавите се за то. То је када сам се нашао узимање класу на Тоне Хоусе, где је њихов сајт каже да верују да сваки појединац има капацитет да буде као спортиста се диве и да тренира као они.

Пре одласка, мислио сам спортиста који се дивим највише и све што сам могао смислити су људи који раде такмичарски хране једе. Они се сматрају спортисти, зар не? Волео бих да је класа сам могао да се тренирају као они.

Адел дели своје седам минута Б. Вежбање

Али сам стигао и одмах осетила као да сам се спремао да уђе неку врсту глади Гамесситуатион. Светла у соби су замагљена са назнакама неонским рефлекторима и музика је оно што бисте очекивали да чујете да ли је требало да уђе у борбу за свој живот. Био сам престрављен.

Тхе Воркоут је оно што сам се сетио уређај бити као кад сам провео укупно једног дана као кошаркаша за моју средњу школу тимом. Много бурпеес, Беар пописује и тренинга који ме је расплакало - кад смо морали гурати санке са гигантским џаковима на врху.

Плакао сам као беба, као што сам гурнуо, гурнуо, гурнуо га преко циљне линије. Али, када је то било током и класа је готова, постављен сам на зелених површина поду тренинга просторије и смејали јер једном у свом животу, осећао сам мање као цоуцх потато и као спортиста.

Дакле, ако сте у потрази за скок на решавању вашег новогодишњем боравка фит и здрава, можда ставити паузу од покушаја да идем у теретану и уместо тога покушати да неке забавне и јединствене класе за вежбање који ће вас насмејати, плачу, зној и само забава за сат или два дневно.

Сличне вести


Post Здравље

Зашто је тежина неизречен проблем у трансродној заједници

Post Здравље

Хајде да разговарамо о томе шта марихуана може (можда) учинити за ваш сексуални погон

Post Здравље

Ови производи за домаћинство могу изазвати оштећења у породици

Post Здравље

Борите се против грипе са овим 7 јога позама

Post Здравље

Крај главних ваздухоплова може бити на видику

Post Здравље

Проблем са веганским блогерима који уче жене како да зауставе своје периоде

Post Здравље

Како претеран пубертет утиче до краја живота

Post Здравље

Да ли бисте требали избацити контролну контролу и уместо тога користите апликацију?

Post Здравље

Може ли боли зглобови стварно предвидјети кишу?

Post Здравље

Сједећа папуча за подметање папира: утакмица направљена на небу или губљење времена?

Post Здравље

10 биљних суплемената који би могли да се носе са твојим таблетама за контролу рађања

Post Здравље

Зашто је важно да се Таилор свифт појавила на суђењу