5 најбољих ципела за равне ноге | SR.burnbrightlove.com

5 најбољих ципела за равне ноге

5 најбољих ципела за равне ноге

Ум, трчање је тешко. Између типичном умор, мишића тегоба, попут лењивца вукући, ми стварно не треба никакве додатне изазове бацају на наш начин - али када сте равних табана руннер, ствари постају екстра посебна. Равна стопала може изазвати оверпронатиондуринг сваки стопала штрајк, и то вишак унутрашње ротација стопала може довести до бола и доњих екстремитета повреда.

Дакле, шта је тркач да уради? Једноставно: Тражите подршку која вам је потребна пре него што кренете на пут.

Након анкетирања више од 30 тркача на њихове висине лук и обуће преференција, постало је јасно да чак и најбоље ципеле не може да достави сасвим довољно подршке за ниске лукова даме. Почните са високим подршку ципеле (попут оних које је предложио колега тркача у даљем тексту), али не плашите се да додате комерцијалну или рецепт Ортхотиц као и многи од оних који су анкетирани урадио.

9 Савети који ће учинити ваш Следећа Покрени још боље и угодније

Касандра Писоне, здравствени и храна писац, заједничка је након доживљава јарринг бол у колену као у средњој школи крос-кантри тркача, физиотерапеут повезан њен бол својим равна стопала. Она је добила рецепт за прилагођене протетика, и каже: "Ја сам у трци за 12 година и прилично последњих 10 су повреда без."

Чак и ако не иду на рецепт пут, овер-тхе-цоунтер улошци могу помоћи. Смитха Аронс, адвокат и тркач који блогује на трчање са СД Момсхаред да она користи Суперфеет улошке са својим Хокас да помогне да јој кроз више по и пуне маратона сваке године.

1. Нике ХД-2000

Неколико испитаника цитира Нике ХД-2000 сериесас своје го-у ципелу. Кристал Гаувин, професионални стрелац и рекреативни тркач каже, "Имам веома равне табане и борили су патике. Ја сам морао да идем са веома тешким, пуне подршке ципела попут Нике ГТ-2000 са овер-тхе-цоунтер ординације. "

Нике ХД-2000 5, $ 90 на Асицс

2. Асицс ГТ-1000

Као и 2000. Године, ГТ-1000вас други оверпронатор вентилатор фаворит. Јиллиан Тенгоод, пост-докторским колега и група вежба инструктор који блогује на ФитИаф, чак и дубл се на две ципеле, "Тренирам у АСИЦС ГТ-2000 и трке у АСИЦС ГТ-1000."

Нике ХД-1000 6, $ 90 на Асицс

3. Асицс Гел-КАИАНО

Асицс Изгледа да долази до злата за жене којима је потребна додатна стабилизација, као и Ејми Марцумвхо недавно почео да користи гел-Каианос. "Само сам рекао да имам равне табане и хипер-мобилности заједнички синдром. Ја сам заправо шаљу за додатна тестирања да пронађу узрок. Отишао сам и поново је постављен на мом трчања радњи у ципеле стабилности.

Асицс Гел-КАИАНО 24, $ 160 на Асицс

9 Хандс-Фрее производе који ће вам помогла да се хидралисана Током дуге стазе

4. Брукс Равена 6

Броокс је један од мојих личних омиљених брендова патике (посебно за планина Рун), тако да сам био изненађен више жена са равна стопала не куните њима. Међутим, лето Мари Грот, здравствени тренер и лични тренер је био један који није оклевао да разговара се бренд... "Нашао сам нову љубав за Броокс Равене сам имао 4с и 6с и кунем се њих имам равне табане, али ово су неке тркача сан - Увек препоручујем онима са равним стопалима и потребе. Мало контроле Плус, налетео сам у мојим 6с за Бостонског маратона прошле године, а ноге су још увек одморни и добро у финишу - није чак ни један једини плик, црна нокат или руббаге било које врсте "

Брукс Равена 8 пута ципеле, $ 110 трчање у Броокс

5. Хока Оне Оне Бонди 5

Хокас не може изгледати као лаган, танак патике да већина људи не, али не превиде њихове предности. Упркос превеликог изгледу, они су заправо прилично лаган и пружају већу подршку за оверпронаторс. Аронс каже да их је открио након негативног искуства, "почео сам да трчим у Никес када сам први пут одлучио да уради кауч на 5К ствар у 2013. Суре довољно за неколико дана, почео сам развија стравичан бол стопала. Отишао сам у локалној продавници трчање и они су рекли да ће бити идеалан кандидат за Хокас због јастука. Možete само замислити прелазак са Никес до Хокас. "

Аронс тренутно ротира између Хока Бонди 4с, Хока Стинсон АТР и Хока Цхалленгерс, које су идеалне за разноврсне терена.

Хока Један Један Бонди 5, $ 150 на Хока Оне Оне

Сличне вести


Post Здравље

Након што сам одрастао евангеличан, феминизам ме је оснажио да се позабавим својом депресијом

Post Здравље

Зашто француска модна забрана модела 0 није корак напред

Post Здравље

8 покушали и истинити масажере на које се људи закуњују

Post Здравље

Репродуктивна права нису само женска права

Post Здравље

Зашто је важно да се Таилор свифт појавила на суђењу

Post Здравље

Ево историје уклањања косе које можда не знате

Post Здравље

Ова врста датума може да вас заљуби - али постоји улов

Post Здравље

Мој пријатељ је узео МДМА и признао страшне злочине према мени

Post Здравље

Зашто је принц Харри отварање о борби против менталног здравља толико важно

Post Здравље

5 храна коју треба да једете током вашег периода (да смириш бесног чудовишта унутра)

Post Здравље

Разумевање грудвица и удубљења у грудима

Post Здравље

Тумми троубле? истакао? пробиотик може да вам помогне