4 начина да побољшате сексуални живот без напуштања свог дома
Према марта 2017. Чланку објављеном у Архиви сексуалног понашања, амерички одрасли имају мање секса сада него пре 20 година.
Упркос чињеници да су сексуални ставови зглобове током времена, са више људи одобравање пре брака и истополних парова, ми имају мање секса. Аутори суггеста неколико различитих разлога, укључујући и људи који су били више у депресији, лекове и евентуално ендокриних дисруптори животне средине који ометају и мања жеља за сексом.
Мој лек контролише свој хронични бол. И мој сексуални живот
Све ово је речено, секс не мора да буде друга ствар да провери са листе везе. То може бити забавно и ангажовање тренутак проведен између вас и вашег партнера. Плус, здравствене бенефиције секса се не може игнорисати - истраживања су фоундтхат побољшава имунитет, повећава срећу и смањује ризик од срчаних обољења и депресије.
Дакле, шта је човек да уради? Ако сте кратки с временом, али високо на енергија, почињу са ове четири ствари које можете да урадите чак и без напуштања свог дома!
Миндсет
Свесност током секса не треба минимизирају. Дајте себи овај пут да игноришу остатак проблема у свету и да се фокусирамо на себе. Можете почети вежбањем медитације у целини - претворити у апликацијама ако не могу да присуствују класе. Након што сте овладали неке од техника, почети њихово укључивање у ваш сексуални живот и да видимо да ли је то право решење за вас.
Једноставан промена које би могле побољшати вашу везу - и сексуални живот
Календар
Заказати га. За многе парове, помисао на распореду секса је ужасан. Сек треба да буде забавно и спонтани, па зашто би уопште треба да га планирати? Ово се претвара у помало Цатцх-22, мада, нарочито када је живот у свом најпрометнија и могли имати користи од ослобађања која нема прозор да стварно догоди. Као и све друго у животу, пенцилинг га у календару му даје осећај приоритета и може бити први корак да га претвори у навику. Што више секса имате, више ћете желети. Тако да га стави на календару. Резервишите довољно времена да се повеже са својим партнером.
Секперт Дива Царларецоммендс најмање два сата једном недељно. Она задржава своје време недељом и назива га секс црква. То не значи да треба да се тело-лупање за читавих два сата. Уместо тога, проводе то време говори, додиривање и повезивање са другом.
Тимер
Подесите тајмер за низ пута и на смену - први круг укључује партнера ради ствари за тебе, а следећи је ред на вашег партнера. Предност тајмера је да се отвара како комуникације и могућност да се укључе у сексу на начин који је угодно за обоје.
Желе бољи сексуални живот? Спавајте више, каже студија
Часопис
Комуникација је основ сваке успешне везе. То је нарочито случај када је у питању секс. Према стручној однос Др. Јохн Готтман, само 9 посто парова који су непријатно говоримо о сексу су задовољни својим сексуалним животом. Али многи парови немају речи да говоре о својим сексуалним осећања, жеље и фантазије, па за оне парове, писање може бити лакши начин комуникације. Напишите дневник заједно. Напишите и назад о томе шта желите или не воле. Први разговор је почео, онда када се осећају удобније, говорити о томе.
Секс је саставни део здравља и веллнесса, и док су жене више свесни него икада у добром здрављу једући добро, вежбање и смањење стреса, секс је и даље ниско на листи приоритета. Налетети га мало и дајте себи дозволу да се забавимо у овој области свог живота превише!
Би Катие Киллоран