Хаковање празних оброка како би класике учиниле пријатељима за децу | SR.burnbrightlove.com

Хаковање празних оброка како би класике учиниле пријатељима за децу

Хаковање празних оброка како би класике учиниле пријатељима за децу

Довољно је тешко наћи хот секунду да бућ у седишту током празника - шта са свим тим празник-до листама морамо да проверимо много више од два пута. Дакле, када сте средином Холидаи-слом и / или расправљају политику са баком и дете жали на њихов оброк? Није нико није време за то. Један од начина да отера са цмиздриљ: Претворите своје традиционалне празничне рецепте у беби-пријатан верзије.

"Зар већина одмор спајалице одговарајуће за децу?" питате. Па, наравно. Али избирљиви једу могу појавити носеве у очима једног Иам, Брисел ничу или чак (* згражавају *!) Пита сквош-басед - знате, онај који није покривен у посипом.

Мама и регистровани дијететичар Дијана К. Рицехас сведок из прве руке колико је тешко мами проходају да једу оно што сви остали једу. "Малишани би само желе да једу оно што обично имају у кући; многи од јела на одмор оброка су нови за њих ", објашњава она." Моја ћерка је одбио да једе слатко касеролу кромпир једноставно зато што никада не би га раније видели, мада сам сигуран да би волела укус. "

Дакле, оно што родитељи и остали кувари могу да ураде када суочени са потенцијалном бесна? "Важно је да понуди хране, али не врше притисак на дете да пробам," Рајс истиче. Јер су шансе "притисак ће заправо бити дете више аверзију према храни."

Ево, неки здрави, нонинтимидатинг одмор оброк Макеоверс и туеакс покушати - тако да можете јести у (цела зрна) мир.

Начини да се ручак клинац Више Екстра

Имаш говедину? Проверите да залогајчићу

Док сте можда мајстор сечење идеалан комад печене говедине за одрасле величине есцајг, 5-годишњи можда не знају одакле да почну са његовом оброку. Пиринач објашњава да кад посебно исецкати говедину у грицкалице гриз величине, имате веће шансе да добију децу на броду и гладним. "Говедина је одличан извор гвожђа, што је важна храна за малу децу", каже Рајс. "Такође је добра пракса за самостално храњење деце да учествују у породичном оброка и конзумирају исте намирнице." Једна ствар коју треба имати на уму је, међутим, да је "због тога што њихов имуни систем још увек у развоју, деца до 5 година не би требало да конзумирају ретку месо", Рајсова додаје.

Гот пире кромпир? Додај павлаку или јогурт

Наравно, то може бити лако добити бебу цховинг на пиреа који су преоптерећени са путером и сољу, али то не значи да је то здраво решење за њихову исхрану. Како објашњава Рајс, проблем са масним пира је да би деца бити у искушењу да је цео оброк, који није уравнотежен решење за своје растуће стомацима - било или остатак њихових тела. Исто тако, јер нека деца нису велике са лактозе, превише путера може искалити пустош на њихов систем за варење. Зато користите павлаку или јогурт као мик-ин је паметније: "Кисело намирнице као што су сир, јогурт и павлаку су у реду. Процес ферментације уклања већину лактозе, "објашњава Рајс.

Имаш журку? Понудити крило или батак

Докле год је дете довољно старо да жваће офф кости, стручњак за исхрану и професор на Алберт Еинстеин Цоллеге оф Медицине др Кит-Тхомас Аиообсаис замене бело месо за батак или крило би намамили своје радознале деце. Не само да су ови делови лакше - и забавније - да покупи, они би га више вероватно да ће дете завршити своје залогаја. "Деца воле храну прста, а можете да прескочите умак и сос од рибизле да не би желели. [Крилу или батак] је препун протеина, релативно витки и здрави за њих ", објашњава он. "Они могу трајати дуже да једу, јер месо не исушује. [И чак могу] једе рукама."

Поклони за Тини фоодиес

Гот јам? Направите их у слатке помфрит кромпира

Кашика шећера може да лек иде доле, али кашика слатког кромпира и растопљеног Зефир не баш рачуна као, знате, храну. Срећом, можете да рачуна на очувању нутритивне вредности тих слатких кромпира - који се пакује са антиоксидантима - без додатка шећера или чак много масти. Како? Направи рерне помфрит, каже Аиооб. "Исеците их на кухињских помфрита, баците са мало маслиновог уља и пећи их. Јер су лако да једу и природно сладак, деца неће ни знати да су добри за њих. "

Желим влакана? Држи се Хумус и сировина поврће

Док можда обожавају класичне прокељ баке или крем од грашка и лук касеролу, јер клинци који још нису уведени у овим сложеним измишљотина, мирис сама може бити довољно да пошаље их вришти у другом правцу. (И, хм, трују 'мисли својом новонастала против прокељ дневном реду превише. Зато Аиооб каже да за клинце рођака)' сто влакна испуњена изобиље хумус и сировог поврћа - уместо принуде децу у обарање вишеслојна stvaranje они вероватно ће воле. "Срећом, хумус није чудно храна више, јер је то на толико школа ручак менија широм земље. Зато што је углавном Гарбанзо пасуљ и сусама, то у суштини има поврће у сваком залогају. Нека се једу прстима тако да остану у својој зони удобности, и све ће бити добро за породичну вечеру. "

8 Поклони за Евери Милленниал матичног Типе

Имаш питу? Нека буде Парфе

Јер су зреле са зачинима који нису упознати да клинци (који могу или не може да се залепи за кечап и они дају предност укус за све), пите може бити изненађујуће спорна храна за Тотс. Ако покушавате да укључи децу у ужива класичан рецепт твог оца за бундеве, слатког кромпира, млевено месо или стварно било без чоколаде пите, можда нађете суочени са великим опозицијом.

Зато Аиооб каже да мање парфаитс клинац величине које поседују неки од истих састојака, али са споријим увод. Можете чак и да је процес Парфе интерактивна тако што деца додати суво воће, ораси, нара арилс, Аппле или крушке комаде и мед на врху. "Холидаи састојци су савршени пратилац за грчки јогурт," Аиооб објашњава, "јер ће се висок садржај протеина од јогурта помажу да се за дете које не једе много тога празника меса. Плус, јогурт је увек велика возило за воће. "

Сличне вести


Post Родитељство

10 разлога за припрему за повратак у школу је као стварни ужас

Post Родитељство

Прворођена деца могу заправо бити паметнија од својих браће и сестара

Post Родитељство

10 најсмешнијих твеетова од родитеља ове недеље

Post Родитељство

Инстаграм рангира као најгора апликација за самопоштовање девојчица

Post Родитељство

Да ли слика Беионце-а у трудноћи укључује тајне скривене поруке? спојлер: да

Post Родитељство

Оно што желим да моје белце синове знају о овим изборима

Post Родитељство

Лаура препон и Ева мендес су циљеви радне маме

Post Родитељство

Дј Кхалед дели прву слику новог бебе

Post Родитељство

Изненађујући пут тинејџерке одржавају родни јаз у платама

Post Родитељство

План Кс је геније и сада га морате научити свом тинејџеру

Post Родитељство

Да ли су жене без дјеце дискриминисане на послу?

Post Родитељство

Хилариа & Алец Балдвин оцекују своје 4. дете